สวัสดีค่ะ วันนี้มาเจอกับ FoodSpace อีกเช่นเคยค่ะ สำหรับเมนูอาหารไทยในวันนี้เราขอแนะนำ 3 เมนูเพื่อสุขภาพ ให้กับสาว ๆ หนุ่ม ๆ หรือแม้กระทั่งคนที่รักสุขภาพได้รู้จักกัน รับรองว่าต้องถูกอกถูกใจอย่างแน่นอน ด้วยความที่ทุกวันนี้มีคนจำนวนมากให้ความใส่ใจสุขภาพมากยิ่งขึ้น ทำให้ทุกคนพยายามมองหาว่ากินเมนูไหนถึงจะดีต่อสุขภาพและไม่ทำให้อ้วน 3 เมนูสุขภาพที่เรานำมาฝากจะมีอะไรบ้าง ไปดูพร้อม ๆ กันเลยค่ะกันจ้า
เมนูเพื่อสุขภาพ คืออะไร
อาหารไทยเป็นอาหารที่กินแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ๆ เพราะมีปริมาณของเกลือและไขมันต่ำแถมยังมีกากใยสูง เป็นเมนูที่ให้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ตามความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ซึ่งวัตถุดิบในการปรุงหรือทำอาหารล้วนอุดมไปด้วยสรรพคุณต่าง ๆ ในการส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรง พร้อมกันนั้นยังช่วยป้องกันโรคได้อีกด้วย
เมนูเพื่อสุขภาพ มีข้อดีอย่างไร
1. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย และช่วยในการต้านทานโรค
2. ทำให้ร่างกายเจริญเติบโตแข็งแรง
3. ส่งเสริมให้มีอายุที่ยืนยาว
3 เมนูเพื่อสุขภาพ
อ่านมาถึงตรงนี้แล้วเราคิดว่าทุกคนคงอยากจะรู้แล้วว่า 3 เมนูที่ว่ามีอะไรบ้าง เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาตามไปดู 3 เมนูเพื่อสุขภาพกันได้เลยจ้า
1. ปลากะพงนึ่งมะนาว
เป็นเมนูที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะเป็นเมนูที่มีโปรตีนสูงแต่แคลอรี่ต่ำ และอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย
2. แกงเหลือง
เป็นหนึ่งในแกงพื้นบ้านของคนใต้ที่ทำแสนง่าย แต่รสชาติเด็ดสุด ๆ เพราะมีทั้งรสเผ็ด เค็ม เปรี้ยว เสน่ห์ของเมนูนี้ คือ ความเข้มข้นของน้ำแกงที่เผ็ดร้อน ซึ่งถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของสมุนไพรต่าง ๆ เช่น ขมิ้นชัน ข่า และอื่น ๆ อีกหลายอย่าง ที่ช่วยในการสร้างเสริมสุขภาพให้แข็งแรงอีกด้วยจ้า
3. คั่วกลิ้งหมู
เอกลักษณ์ของอาหารจานนี้คือ มีรสชาติเผ็ดร้อน ที่มาจากพริกแห้ง พริกสด และสมุนไพร รวมทั้งสีเหลืองของขมิ้น และสมุนไพรไทยต่าง ๆ เช่น ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด ที่ช่วยส่งเสริมให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีค่ะ
สำหรับเมนูที่เรานำมาฝากทุกคนในวันนี้ ทั้งมีประโยชน์ต่อร่างกายและเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก สุดยอดเลยใช่ไหมล่ะ ยังไงเราฝากทุกคนไปลองทำหรือหามากินดูกันด้วยนะคะ เผื่อจะสุขภาพดีกับเขาบ้าง
ที่ FoodSpace ยังมีเมนูอื่น ๆ อีกมากมายให้ได้ติดตามและได้ลองทำ รวมถึงบทความเกี่ยวกับอาหารและสุขภาพอื่น ๆ ที่น่าสนใจ สามารถติดตามกันได้ที่ FoodSpace.life สำหรับวันนี้เราต้องขอตัวลากันไปก่อน แล้วพบกันใหม่ EP. หน้า สวัสดีค่ะ
